ちょっとだけがんばる秘訣

「自分は健康体だ」という自信を持つことからはじめよう

ちょっとだけがんばる前に、大切なのは「自分の体は健康だ」と認識することが重要です。肉体的に健康でなければ、がんばることもできません。まずは健康診断を受け、「自分はだいじょうぶ」と把握したうえで第一歩を踏み出しましょう。