自分が守るべきものを見つけられた人なら、ちょっとだけがんばれる
私がパニック障害をここまで克服できたのは、やはり治りたい、なんとかしたいという思いがあったからです。その原動力になったのは家庭です。結婚して子供を持ち、守るものができたとき、この人たちのために強くなろう、と思ったのです。もし、私がひとりで生活していたら、あのままつぶれていたかもしれません。
ですから、パニック障害になったら、自分が守るべきものを見つけ、その存在のためにちょっとだけがんばってみようという気持ちをもってください。独身の人や恋人がいない人は、肉親でもペットでもなんでもいいと思います。守るものを見つけた人は、強いのです。