ちょっとだけがんばる秘訣

「前向きに」なんて考えなくていい

ほかの病気はともかく、パニック障害には「前向き」という言葉は、いい言葉とは思えません。なぜなら、前向きというニュアンスには、かなり強くがんばるという意識を感じるからです。ですから、私個人としては、この病気を持った人たちに向かってこの言葉を使いたくありません。あくまでも大げさでなく、ちょっとのムリ程度でかまわないと思います。さじ加減は個人差がありますから、ご自分で判断してみてください。