まわりはどう接したらいいか
私の場合は、妻というパートナーに助けられました。彼女はいつも私に合わせてくれました。「○○に行こう」と出かけても、途中で気分が悪くなってきて、引き返したことは一度や二度ではありません。 パニック障害ではとにかくムリをしない、ということが大切です。なぜなら、ムリをするとそのことが記憶に残ってしまうからです。たとえば、電車に乗って２駅目で気分が悪くなってしまうと、次に乗ったとき、またその２駅目で気分が悪くなるのですから、ふしぎなものです。こうなると、記憶が邪魔をしているとしか、思えません。
ですから、気分が悪くなったときに、「引き返してもいいよ」と言ってあげられる存在になってあげてください。そこで引き返すか、ムリにでも連れていかれるかによって、本人のその後の症状は大きく変わってきます。